Camille Andrieu
Naturopathe - Réflexologue
Les 10 outils du naturopathe
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Hygiène alimentaire :
« Que ton alimentation soit ta première médecine » (Hippocrate)
Nous prenons 3 repas par jour. La nature, qualité et quantité de ce que nous ingérons ont des conséquences cruciales sur notre santé. Le naturopathe passe donc en revue vos habitudes en matière d'alimentation et axe une partie de ses conseils sur des réglages alimentaires, en proposant un équilibre des repas, des cures, diètes, des compléments alimentaires, des aliments à favoriser ou au contraire à réduire.
Il est important de prendre conscience que vous seul pouvez mettre en œuvre ces corrections au quotidien, et que tous les conseils prodigués auront une action restreinte dans le cas contraire.
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Hygiène physique :
Le mouvement sollicite le corps, améliorant ainsi l'oxygénation des tissus, l'évacuation des déchets, la clarté mentale...
Le type d'activité physique est conseillé en fonction des besoins et du rythme de chacun.
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Hygiène psycho-émotionnelle:
Une meilleure connaissance de soi, la gestion du stress, des émotions, des conflits extérieurs ou internes font partie des mesures à prendre pour retrouver l'harmonie sur tous les plans de l’être. (voir les 5 piliers de la naturopathie).
Le naturopathe se veut à l'écoute du consultant et cherche à comprendre les interactions entre l'état psycho-émotionnel et l'état physique. Il peut ensuite vous conseiller des exercices de pensée positive, des aides comme les élixirs de fleurs de Bach, ou vous renvoyer vers un thérapeute spécialisé (sophrologue, relaxologue, psychologue...).
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Hydrologie
Les hydrologies externe et interne sont des techniques naturelles très intéressantes pour stimuler, éliminer, nettoyer l'organisme et favoriser l'auto-guérison.
L'eau agit sur le corps en remuant les liquides humoraux et en activant l'élimination émonctorielle, entraînant une meilleure élimination et une meilleure nutrition cellulaire. Elle était par ailleurs traditionnellement utilisée pour ses propriétés à la fois purifiantes et revitalisantes.
En naturopathie, les douches, bains de siège, bains d'algues ou d'argile, les douches froides ou au contraire chaudes seront une aide précieuse et utilisés différemment selon l'effet recherché.
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Phyto-Aromathérapie :
En infusions, gemmothérapie, teintures-mères, huiles essentielles, inhalations... les plantes sont des alliées précieuses pour recouvrer et maintenir la santé. Elles vous seront conseillées suivant vos besoins en complément d'un réglage alimentaire.
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Techniques manuelles :
Les massages bien-être et relaxants ou les drainages lymphatiques permettent d'approfondir ou de compléter le travail du naturopathe.
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Techniques réflexes :
La réflexologie permet de mobiliser le processus d'auto-guérison du corps stimuler les organes à distance. Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds, les mains et les oreilles. Ces points correspondent à des organes ou des fonctions organiques.
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Techniques respiratoires :
Inhalations, bol d'air jaquier, ou autres techniques empruntées au yoga, et à la sophrologie : origine du souffle, parcours du passage de l'air, rythme de la respiration...
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Techniques énergétiques :
Neutralisation des pollutions électromagnétiques, utilisation d'aimants, magnétisme ou reiki ; certaines techniques énergétiques sont complémentaires et parfois nécessaires lors de blocages énergétiques empêchant l'énergie de circuler librement, et donc créant accumulation ou carence.
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Rayonnements vibratoires:
Utilisation de bains de soleil, de couleurs, de musique.