Nature harmonie
Prendre soin de soi - Se reconnecter à l'essentiel
NATUROPATHIE HOLISTIQUE
MASSAGES AYURVEDIQUES - REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
Massage ayurvédique Abhyanga
La médecine ayurvédique
Originaire de l’Inde, la médecine ayurvédique, l’Ayurveda, a une approche holistique reposant sur les techniques thérapeutiques prenant en compte la globalité de l’individu. Elle fonctionne dans les dimensions physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, culturelle et spirituelle.
L’Ayurveda est à la fois philosophie et art de vivre. Son objectif est de soigner le malade et non pas la maladie.
Pour cela l'ayurvéda cherche à rétablir l'équilibre des trois doshas, les trois grandes énergies qui dans des proportions propres à chacun, caractérisent notre constitution et notre fonctionnement.
Chaque personne possède une combinaison particulière de ces trois doshas, un profil ayurvédique.
Le profil ayurvédique
Le profil ayurvédique d'une personne est traditionnellement déterminé en fonction de la combinaison de la présences de chacun des 5 principaux éléments de la nature: L'air, l'éther, l'eau, le feu et la terre.
La tradition ayurvédique les associe par deux pour arriver aux trois principaux doshas:
Vata
Air et espace
Mouvement, créativité et légèreté
Pitta
Feu et eau
Transformation, digestion, énergie
Kapha
Terre et eau
Stabilité, structure, calme
Pour déterminer votre profil, on prend en compte les aspects physiques, le métabolisme et le tempérament de chaque personne.
En option, je vous propose un entretien d'une heure trente nous permet de déterminer votre ou vos doshas principaux, les qualités qui leur sont liées, et je vous propose des conseils pour rééquilibrer votre constitution au quotidien.
Le massage ayurvédique en général
De tous les massages, le massage ayurvédique est un massage de bien-être bien connu pour ses vertus préventives et sa faculté à favoriser la répartition de l’énergie dans tout le corps.
Il s'appuie sur la constitution individuelle et l'équilibre des 3 doshas.
Le choix des huiles, le rythme et l'intensité peuvent ainsi être adaptés à la personne et au moment.
Destiné à drainer les toxines vers le système digestif, il favorise l’élimination, détend, réduit la tension nerveuse et améliore la circulation sanguine.
Le massage Abhyanga
Le massage Abhyanga vise à rééquilibrer et à harmoniser le corps et l'esprit, à favoriser la circulation du prana - l'énergie vitale - et à rééquilibrer les doshas.
Le mot sanskri "abhyanga" désigne l'action d'enduire et de masser le corps avec de l'huile.
Le massage Abhyanga s’appuie sur les sept centres énergétiques du corps (les chakras), que le praticien va rééquilibrer en stimulant les trajets de l’énergie afin de permettre à cette dernière de circuler librement dans tout le corps.
Résultat, le bien-être physique et émotionnel sont retrouvés.
Il se pratique sur l'ensemble du corps avec une huile végétale tiède, traditionnellement choisie en fonction de la constitution de la personne (dosha) et de ses besoins.
Le massage associe des pressions circulaires et glissées, des mouvements amples, enveloppants et rythmés, des frictions, et parfois des pressions plus localisées: acupressions.
C'est un massage très enveloppant, doux, fluide, chaleureux et harmonisant.
Les bienfaits du massage abhyanga
Relaxation profonde
Son rythme régulier, répétitif et enveloppant favorise l'apaisement et la diminution des tensions.
Contre le stress et l'agitation
Le contact continu, la chaleur de l'huile et les mouvements fluides procurent une sensation d'ancrage et de sécurité corporelle
Amélioration du confort musculaire et articulaire
Les manoeuvres contribuent à assouplir et corps et à détendre les zones de tension.
Nourrissant
pour la peau, les tissus et les articulations grâce à l'utilisation généreuse d'huile végétale tiède qui pénètre en profondeur
Une meilleure conscience corporelle
Revenir aux sensations et se reconnecter à son corps
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
